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　　當(dāng)談到你的事業(yè)，工作與生活的平衡，諸如此類的事情，某些活動(dòng)的組合也如影隨形。他們就像一個(gè)智力拼圖玩具一樣相互契合。如果其中一個(gè)消失了，就失去了平衡，一切都會(huì)變得非常糟糕。 　　 　　針對職場人士的工作家庭沖突，綜合相關(guān)的研究，小編建議可通過以下舉措來實(shí)現(xiàn)工作和個(gè)人生活的平衡。 　　1、家庭大事要盡早做計(jì)劃做好個(gè)人計(jì)劃是使工作和家庭大事之間沖突最小化的一種方法。家庭成員可以在每年年初就把重要的家庭日期(如紀(jì)念日和生日)標(biāo)記到辦公日歷上，這樣就可以提醒自己安排好時(shí)間，盡量避免工作時(shí)間和家庭活動(dòng)時(shí)間的沖突。 　　2、與配偶討論事業(yè)發(fā)展所需要投入的時(shí)間如果夫妻雙方能夠清楚了解對方的工作日程安排，就可以避免相當(dāng)多的工作家庭沖突，同時(shí)可以就對工作的投入時(shí)間雙方達(dá)成共識，避免因?yàn)榉制缍�引發(fā)爭吵。 　　3、學(xué)會(huì)適當(dāng)減緩工作步伐和節(jié)奏擔(dān)負(fù)重要家庭責(zé)任的人應(yīng)盡量避免選擇嚴(yán)重影響其履行家庭責(zé)任的工作崗位。 　　例如，如果你要哺育照顧孩子，就應(yīng)該避免經(jīng)常要求出差海外的工作崗位。另外，可以適當(dāng)采取一些小舉措來減緩工作對于個(gè)人生活的擠占。設(shè)置更加合理的工作時(shí)限，留下更多時(shí)間打理個(gè)人生活。例如把部分午餐時(shí)間用在和家人與朋友聯(lián)系上。 　　 　　4、保持工作和生活之間的緩沖上下班的交通時(shí)間有很重要的心理調(diào)節(jié)作用，早上它能夠幫助人們做好上班的心理準(zhǔn)備，下午或傍晚又可以幫助人們放松神經(jīng)。住得離公司太近的人經(jīng)常抱怨，他們總是回到了家里還在想著工作。這種問題可以通過在回家之前繞著街區(qū)漫步而得到解決。專家建議，半個(gè)小時(shí)的上下班時(shí)間是比較理想的，這樣可以幫助我們實(shí)現(xiàn)“早上興奮，晚上放松”。 　　所謂“工作與生活的平衡”主要是指職業(yè)人士如何處理工作和生活的時(shí)間支配，或者說是關(guān)于優(yōu)先次序和價(jià)值觀的問題。有學(xué)者還提出了和IQ、EQ并行的TQ(Time Quotient：時(shí)商)的觀點(diǎn)。 　　其實(shí)，工作與生活的平衡是一個(gè)交易：所得和所失進(jìn)行的交易。因?yàn)槠胶庖馕吨�選擇和取舍，并承擔(dān)相應(yīng)的后果。那么，究竟是令人羨慕的工作重要?還是擁有一個(gè)幸福美滿的生活重要?上述調(diào)查表明，很多人為了保持“平衡”而筋疲力盡，卻仍舊不得要領(lǐng)。怎樣才能在心里放一個(gè)蹺蹺板，保持好工作與生活的平衡，成為工作和生活的雙重富翁呢? 　　這些問題決不僅僅是員工個(gè)人應(yīng)該思考的問題，對于企業(yè)來說更為重要。越來越多的公司開始意識到員工“工作與生活的平衡”對公司發(fā)展的重要性。因?yàn)檫@關(guān)系到企業(yè)的“投入和產(chǎn)出”�！爱a(chǎn)出”是指引導(dǎo)和幫助員工做到“工作與生活平衡”，能夠提高生產(chǎn)力，促進(jìn)企業(yè)發(fā)展;“投入”是指為員工創(chuàng)造“工作與生活平衡”的條件，是一種非物質(zhì)激勵(lì)，是人力資源的“全面薪酬”的一項(xiàng)重要內(nèi)容。(來源：長春招聘會(huì))