測(cè)試:你對(duì)自己足夠好嗎
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小 發(fā)表日期:2007-08-12 16:14 評(píng)論:0 點(diǎn)擊:1328
“如果是好人就能夠忍受住,如果是壞人那也就不是什么損害了!比藗兏鶕(jù)這種觀念經(jīng)常對(duì)其他人做出不好的事。也有很多人從這句格言中讀出了自己。你也屬于這種自怨自艾的人嗎?請(qǐng)你用“是”或者“否”回答以下問(wèn)題。
1、我覺(jué)得疼痛是一種賜予。
2、我在所有領(lǐng)域里都是完美主義者,再小的不整潔都會(huì)讓我感覺(jué)難受。
3、我會(huì)因我的過(guò)錯(cuò)嚴(yán)重而持續(xù)地懲罰自己。
4、我的內(nèi)心不斷地告訴我,必須改變自己。
5、我一天工作10個(gè)小時(shí)以上。
6、我從來(lái)不背離事實(shí),即使我會(huì)因此而樹(shù)敵。
7、我經(jīng)常承擔(dān)他人犯下的錯(cuò)。
8、當(dāng)我無(wú)事可做時(shí),我無(wú)法安靜下來(lái)。
9、壓力越大,我的感覺(jué)就越好。
10、當(dāng)我感覺(jué)不太舒服的時(shí)候,我不會(huì)馬上去看醫(yī)生。
11、每一種我看到的不公平都能夠喚起我的斗爭(zhēng)欲望。
12、我的生活里總是充滿(mǎn)危機(jī)。
13、進(jìn)行體育活動(dòng)時(shí),我覺(jué)得挑戰(zhàn)自己的體力極限是一種享受。
14、在學(xué)校里我和老師吵架比和同學(xué)更多。
15、我很少能代表自己的利益,但是會(huì)為他人爭(zhēng)取利益。
16、即使遇到不順心的事情,我仍然對(duì)自己的處境感到滿(mǎn)意。
計(jì)分標(biāo)準(zhǔn)
答“是”得1分,答“否”不得分,最后計(jì)算出總分。
測(cè)試結(jié)果
7分以下:你對(duì)自己很好,你認(rèn)為把自己的生活變得艱辛是沒(méi)有意義的。你知道,需要英雄的地方往往環(huán)境和情況都不容樂(lè)觀。你并不尋求這種讓人不舒服的、需要人具有特殊勇氣的地方。你寧可避免危機(jī)的出現(xiàn),也不愿意在危機(jī)中用勇氣證明自己、吹噓自己。這不是怯懦,而是謹(jǐn)慎和聰明。
7~12分:你經(jīng)受了生活的考驗(yàn),你尋求挑戰(zhàn)。只有當(dāng)你通過(guò)成就證明了自己的時(shí)候,你才能相信自己是一個(gè)有價(jià)值的人。因此你對(duì)自己要求過(guò)高,超出了適當(dāng)?shù)姆秶。在這一點(diǎn)上,你表現(xiàn)出一種自我困擾的傾向,但是你對(duì)此有不同的看法,把它看作勤奮或者特別的責(zé)任感。
12分以上:你對(duì)待自己太苛刻了。你嚴(yán)格地要求自己,也同樣地要求其他的人。你走在人生的道路上,從來(lái)不看后果――你走的道路不是所有人都走的。這可能是勇敢的標(biāo)志。但是如果你是認(rèn)真的,你會(huì)自己找到危險(xiǎn)。你經(jīng)常由于不明智而給自己造成困惑,而后又需要用很大的勇氣來(lái)解決這些問(wèn)題,因?yàn)橹挥性谖C(jī)中你才能真正活躍起來(lái)。你困擾自己和懲罰自己的傾向總是大于愛(ài)護(hù)自己、享受生活的傾向。
心理評(píng)析
每個(gè)人都需要善待自己,不管是身體上還是精神上,都需要呵護(hù)自己。友好地對(duì)待自己不是一件容易的事,首先要放松心情、保持平靜;其次,要完善自己,做自己想做的事情;最后要彌補(bǔ)過(guò)去的不足。另外,人們不應(yīng)該把生活看作是一個(gè)必須顯示出自己勇氣的競(jìng)技場(chǎng)。

山有木兮木有枝
心悅君兮君不知
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