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　　防身術(shù)是一項(xiàng)運(yùn)用踢、打、摔、拿等武術(shù)技擊方法，以制服對(duì)方，保護(hù)自己為目的的專門技術(shù)。防身術(shù)中的奇妙招法，實(shí)質(zhì)上是中華武術(shù)的精華“集錦”。它把武術(shù)中各種適合實(shí)踐應(yīng)用的招法分離出來(lái)，經(jīng)過(guò)摘編、加工、提煉、創(chuàng)造、完善，使其成為一種散招，并具備簡(jiǎn)單、實(shí)用、易記、易學(xué)的特點(diǎn)。　　自衛(wèi)搏擊的基本姿勢(shì) 　　側(cè)身是女子自衛(wèi)與遭遇其他不測(cè)時(shí)必須注意的。道理很簡(jiǎn)單，只有側(cè)身，才可能盡量少的暴露易遭攻擊的部位。這種側(cè)身是兩腿一前一后，屈膝、腳掌著地。兩手握拳一前一后　　女子防身手的用法　　教學(xué)中讓學(xué)生懂得用拳攻擊是自衛(wèi)的一種方法。但拳是由手構(gòu)建的。怎樣靈活運(yùn)用手，運(yùn)用拳需要在實(shí)戰(zhàn)中變化運(yùn)用。如手可變成虎爪、撮勾、單指、金剪指、雙指、金鏟指、倒夾等，可用來(lái)戳擊對(duì)方眼睛、咽喉、腋下等要害部位。　　掌、爪攻擊面部、眼睛的技法　　被歹徒按壓時(shí)，如手未被按壓，可張開(kāi)手掌，以掌根猛擊歹徒鼻梁。輕者鼻血長(zhǎng)流，重則可致昏厥。這一掌在武術(shù)中叫迎面掌（圖10-129A）。迎面掌到位后，張開(kāi)的五指以指甲貼其面抓下，武術(shù)中這一招叫“迎面貼金”，又叫“洗臉炮”。（圖10-129B）輕則抓破眼瞼，淚流不止，眼睛睜不開(kāi)，重則傷及眼球。這一招雖不致命，但使用方便，乘歹徒一時(shí)喪失施暴能力，自衛(wèi)者可及時(shí)逃脫。　　用肘攻擊　　肘法屬于近距離擊打的技法。由于肘部的生理構(gòu)造特點(diǎn)，擊打力量較之其他手法（掌、拳等）要重、要狠，比較適合女性用于自衛(wèi)。　　腿一腿支撐，一腿提膝，同時(shí)膝關(guān)節(jié)由屈到伸，向正前方彈踢出腿。腳背繃直，力達(dá)腳背。彈踢時(shí)要脆快有力（圖10-138）。　　彈腿又可分為正彈腿、側(cè)彈腿、低彈腿、中彈腿、高彈腿等。女性自衛(wèi)一般多用正彈腿攻擊襠部。　　用頭部攻擊以額頭為武器攻擊對(duì)手，在武術(shù)中被稱為頭鋒。頭部雖然最多要害薄弱部位，但頭部也有堅(jiān)實(shí)的區(qū)域，這就是前額。有人做過(guò)試驗(yàn)，人的前額能承受一千公斤的壓力。徒手對(duì)前額的攻擊，如無(wú)特殊功力，一般都是攻擊一方受傷。而以頭鋒擊人，卻頗見(jiàn)威力。　　仰臥被按壓時(shí)可采用的技法　　倒地后成仰臥姿勢(shì)，被歹徒按壓。這時(shí)歹徒可能站著，可能跪著，可能坐著，也可能趴著，可能騎在女性身上，也可能臥靠在旁邊，僅以上身壓著仰臥者；可能抓領(lǐng)，可能抓肩，可能摟脖，也可能掐喉。但是不管處于上述哪種情況，都要盡可能地采取攻其要害、一招制敵的抬腿蹬擊襠部方法。這時(shí)可能采取的直接攻擊的方法有: 　　女性一旦面臨歹徒難免害怕、膽小、驚慌失措，手腳發(fā)軟、渾身戰(zhàn)栗。首先應(yīng)培養(yǎng)高中女生從心理上戰(zhàn)勝歹徒，戰(zhàn)勝自己。面對(duì)恐怖的歹徒要做到頭腦冷靜，避免心慌意亂，最好的辦法就是盡快把腦子里的一切念頭全拋開(kāi)，凝神注視歹徒及其舉動(dòng)，想辦法對(duì)付他，用自己學(xué)過(guò)的招法，橫下一條心，跟歹徒搏斗，一定要保護(hù)自己、戰(zhàn)勝歹徒。