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類風濕關(guān)節(jié)炎患者如何度夏 2005年7月5日10:16 大眾科技報 快退休的趙女士從事著一份令人羨慕的工作。但一到夏天她就發(fā)愁，飯店里的中央空調(diào)實在讓她這位類風濕關(guān)節(jié)炎患者無法接受，因為一著風受涼關(guān)節(jié)就開始腫痛。人家短衫短裙穿著，她卻西服長褲捂著。那么，類風濕關(guān)節(jié)炎患者如何安度夏天呢？ 北京中醫(yī)醫(yī)院風濕科王玉明主任醫(yī)師認為，類風濕關(guān)節(jié)炎是一種慢性、進行性、以全身多個關(guān)節(jié)對稱性腫脹、疼痛為主要表現(xiàn)的自身免疫性疾病。類風濕關(guān)節(jié)炎患者在衣著上應做到保暖、舒適、輕巧、容易穿脫。像趙女士就不適合在中央空調(diào)環(huán)境里穿短裙、光腳穿涼鞋，而應常備一件長袖衣，隨外界環(huán)境隨時加減衣服。對于病情較重的患者，紐扣應適當大一點，這樣比較容易扣上。如果使用拉鏈，可以在拉鎖的末端加上一個圓環(huán)，以便于上下拉動。鞋子以輕便、柔軟、舒適為佳，如果手指功能已經(jīng)明顯減退，可以選擇無帶的圓口鞋或帶松緊拉扣的鞋子，以避免系鞋帶時不便。 類風濕性關(guān)節(jié)炎急性發(fā)作期的患者應該忌食海鮮、羊肉等發(fā)物，而進入穩(wěn)定期的患者則應該多吃富含優(yōu)質(zhì)蛋白（如牛奶、雞蛋、瘦肉等）、維生素、礦物質(zhì)的食物。因為類風濕性關(guān)節(jié)炎既是一種慢性病，也是一種營養(yǎng)、體力消耗性疾病。所以，尤其應該注意營養(yǎng)的攝入。夏天水果、蔬菜豐富，類風濕性關(guān)節(jié)炎兼有便秘的患者尤其要多吃一些。 長期服用非甾類抗炎藥的患者容易出現(xiàn)胃腸道的損害，因此，患者應該忌食辛辣、酸、硬、刺激性的食物，以免誘發(fā)和加重消化道癥狀。酒精對胃有刺激作用，患者可適度飲用低度酒，避免飲用高度酒。對炮制藥酒中的中藥應該慎選，不要輕易相信和飲用民間流傳的藥酒。 類風濕性關(guān)節(jié)炎患者應該盡量選擇陽光充足、濕度適宜的房間居住。在夏季，應該避免貪涼，不用或適度使用空調(diào)和風扇。在工作場合中，應把自己的病情告訴同事，以取得同事的理解，不用空調(diào)或適當調(diào)高溫度。對于手指活動不便者，門把手和水龍頭可以盡量安裝桿狀物，以方便開關(guān)。浴室設(shè)計應該適宜患者活動，可以用較大的淋浴房代替浴缸，因為浴缸較高，往往會使患者跨入困難。要特別注意防滑，因為患者關(guān)節(jié)、肌肉力量較弱，不容易掌握平衡，特別容易跌倒摔傷。在衛(wèi)浴內(nèi)要盡可能安裝容易把握的扶手。 做家務(wù)時，患者應該注意休息，經(jīng)常變換姿勢，盡量使用長把工具，減少彎腰。有些家務(wù)活可以坐著干，比如燙衣服；床前放個腳塌，使上下床更容易。床邊放把椅子，用來幫助起床。鼓勵病人使用拐杖行走，拐杖的末端裝上橡皮以防滑倒。 王玉明主任醫(yī)師提醒類風濕關(guān)節(jié)炎患者，在疾病急性發(fā)作期炎癥比較明顯時，應避免關(guān)節(jié)過度活動，但是適當?shù)幕顒涌梢苑乐龟P(guān)節(jié)僵硬。在炎癥消退后患者應積極鍛煉，但應以不產(chǎn)生疲勞為度。目的是避免關(guān)節(jié)僵直和肌肉萎縮。對大多數(shù)患者而言，散步、打太極拳、做體操和游泳都是比較合適的運動方式。